인지심리 치료학의 권위자 라파엘 산탄드루는 그의 책 『마음의 함정』에서 우리에게 신경증을 일으키는 두 가지 요인으로 '끔찍병'과 '필요병'을 주장했습니다. '끔찍병'은 앞서 쓴 글 「끔찍한 평가 기준이 불러오는 낮은 자존감」에서 다루었습니다(※ 우리가 어떤 사건에 대해서 끔찍하다고 평가할 경우 이에 대해 직면을 어렵게 하고, 해결 가능성을 낮추어 결과적으로 우리의 자존감을 떨어트린다는 내용이었습니다) 오늘은 모든 것을 필요로 바라보는 '필요병'에 관한 이야기를 하고자 … [Read more...] about 자존감을 떨어뜨리는 ‘필요병’
생활
정신병동 다녀온 후기
※ 본문은 책 『아임 낫 파인』의 일부입니다. 전문이 담긴 책은 스토리 펀딩을 통해 구입하실 수 있습니다. 실은 책 『아임 낫 파인』의 작가는 따로 있었다. 프로젝트를 기획하고 책을 집필해 줄 저자를 찾으면서 작년 독립출판물 중에서도 베스트셀러로 불리는 『아무것도 할 수 있는』의 저자 김현경 님을 만났다. 『아무것도 할 수 있는』은 우울증을 겪는 사람들과 전문가들의 인터뷰를 토대로 쓴 르포집이다. 사실 『아임 낫 파인』도 유사한 기획이었기 때문에, 이 책을 발견한 순간 ‘이 … [Read more...] about 정신병동 다녀온 후기
현직 고시원 총무가 말하는 고시원 업계 비리 실태
나는 4년 경력 고시원 총무다. 4년을 쭉 한 군데서 일한 건 아니고 여러 곳에서 일했다. 최근에 뉴스들을 봤겠지만, 지난 9일 새벽 서울 종로구 국일고시원에서 불이나 7명이 숨지고 11명이 부상을 입는 사고가 있었다. 2009년 소방법 개정 이후 지은 고시원은 스프링클러를 의무적으로 설치해야만 영업이 가능한데, 이곳은 법 개정 전에 지은 노후 고시원이라 스프링클러를 설치하지 않아 인명피해가 컸단다. 고시원은 전국에 1만 2,000여 곳으로 이 중 5,840여 곳이 서울에 있고, 서울만 따져 … [Read more...] about 현직 고시원 총무가 말하는 고시원 업계 비리 실태
살균제로부터 안전한 건? 가습기의 종류 3가지
지난 1월 가습기 살균제 사건의 첫 형사판결이 나왔습니다. 독성물질이 든 가습기 살균제를 만들어 판 옥시의 신현우 전 대표는 징역 7년, 존 리 전 대표는 무죄 선고를 받았죠. 1,000명 이상 사망한 대형 사건임에도 판결은 너무 미약하다는 비판이 끊이질 않았습니다. 이번 사건으로 가습기 구매 자체를 망설이는 분들도 많아졌습니다. 어떤 제품을 사야 안전할지 잘 몰라서 말이죠. 일단 가습기 살균제 사건을 제대로 이해하려면 가습기의 유형을 알 필요가 있습니다. 1. 초음파식 … [Read more...] about 살균제로부터 안전한 건? 가습기의 종류 3가지
상처받은 당신이 애써 세상과 어울려야 할 이유
[…] 영상에서 보신 것처럼 김○○ 씨(가명)는 이제 집 밖을 나서지 않습니다. 온종일 집에서 게임만 하며 지냅니다. 요즘 ○○ 씨처럼 게임에 빠져 삶을 내팽개친 이들이 많습니다. 셧다운 제도 등 게임 중독을 막기 위한 특단의 조처가 필요해 보입니다. 게임 중독을 다룬 뉴스를 볼 때마다 사안을 바라보는 그 얄팍함에 고개를 가로젓는다. ‘게임을 많이 하니 문제, 고로 게임을 못 하도록 막겠다’는 발상은 마치 “자꾸 콧물이 흐릅니다! 코를 틀어막아야겠습니다” 정도로밖에 보이지 않는다. 게임을 … [Read more...] about 상처받은 당신이 애써 세상과 어울려야 할 이유
스트레스 관리를 위한 5가지 원칙
너는 365일 중에 364일은 늘 밝은 것 같아. 내가 요즘 지인으로부터 들었던 이야기다. 그에 대한 답으로 "아냐, 나도 힘들고 우울할 때 많아."라고 말하려다 스스로를 돌이켜 보았다. 실제로 스트레스를 정말 잘 받지 않는 것 아닌가? 외부요인, 내부요인으로 인해 현대인은 스트레스를 정말 많이 받으며 살아간다. 당장 앞에 밀린 다양한 일, 미래에 대한 불안감, 상사와 부모의 간섭, 친구와의 비교 등. 너무 많은 스트레스 요인이 도사리는 이 세상에서 스트레스를 관리하며 살아가면 건강하고 … [Read more...] about 스트레스 관리를 위한 5가지 원칙
가습기 구입 전, 주요 Q&A와 체크해야 할 세 가지
실내가 건조해 고생하는 분들 많으시죠? 아침에 일어나면 목이 바싹 마른 느낌도 들고요. 가습기를 쓰곤 싶지만 청결하게 유지할 자신이 없어 방안에 빨래를 널어놓거나 바가지에 물을 떠놓고 자는 경우도 있죠. 하지만 몇 가지 원칙만 기억하면 누구나 안전하고 똑똑하게 가습기를 사용할 수 있답니다. 그럼 가습기를 사용할 때 궁금한 점을 하나씩 풀어보도록 할까요? 가습기 구입 전 체크해야 할 Q&A Q. 가습기에 정수기 물을 넣으면 더 깨끗하지 않을까요? A. … [Read more...] about 가습기 구입 전, 주요 Q&A와 체크해야 할 세 가지
프리미엄 고속버스에서 엿보는 버스 회사 경영전략
눈치 보지 말고 뒤로 젖히자! ‘달리는 일등석’이라고 광고하는 프리미엄 버스를 드디어 타보았습니다. 프리미엄 고속버스는 2016년 11월 최초 공개된 이후 서비스 지역을 지속적으로 넓히고 있습니다. 좌석이 전자동으로 최대 160도까지 기울어질 뿐 아니라 방향 조절식 목베개, 개인 테이블, 독서등, 개인 모니터까지 역시 ‘달리는 일등석’이라는 이름이 아깝지 않았습니다. 무엇보다 프리미엄 기분을 내주는 건 역시 차 안 가득 풍기는 새 차 냄새였지요. 확실히 우등버스보다 좌석이 더 … [Read more...] about 프리미엄 고속버스에서 엿보는 버스 회사 경영전략
하루를 충실하게 보내고 싶으세요? 다음 13가지 원칙을 잊지 마세요
※ Ryan Holiday가 자신의 미디엄에 기고한 「Want To Become Extremely Successful? Do These 13 Things Every Day.」를 번역한 글입니다. 인생에서 하루는 얼마나 중요할까요? 당신이 오늘 보낸 하루는 당신의 인생에 얼마나 큰 영향을 미칠까요? 시인 헤라클리투스는 이렇게 말했습니다. "하루는 매일과 같다." 이는 하루의 길이는 늘 같고, 같은 만큼의 시간으로 이루어져 있으며, 같은 해가 뜨고 진다는 의미였습니다. 또한, … [Read more...] about 하루를 충실하게 보내고 싶으세요? 다음 13가지 원칙을 잊지 마세요
목조주택에서 결정적으로 좋은 점이 뭐냐면요
1. 제가 목조주택을 지어 살고 있으면서도 모순적이게도 목조주택에 대해 안좋은 얘기들을 줄줄이 썼는데요. 결정적으로 좋은 점이 하나 있으니, '내진'입니다. 흙막이가 붕괴하며 건물이 기울어졌던 상도유치원, 기울어지기만 한 것이 아니라 기울어진 쪽은 1층이 아주 폭삭 내려앉았고, 넓은 건물기초의 중간이 개미허리처럼 뚝 부러져 있는 장면을 보셨을 겁니다. 보기만 해도 섬칫하죠? 목조주택은 정말, 정말로 어지간해선 그런 일은 생기지 않습니다. 지진 등으로 지반이 붕괴되었을 때 건물이 왕창 … [Read more...] about 목조주택에서 결정적으로 좋은 점이 뭐냐면요